内容紹介
本書は、健康への意識をもった方や、現在ピラティスに向き合っている方に向けて、ピラティスの基本を丁寧に解説した本です。もちろん、はじめての人も大歓迎。
エクササイズは自宅でも取り組みやすいように、
写真とイラストをふんだんに用いて解説しています。
監修：石垣英俊、髙橋なぎ
いつでもピラティス
内容紹介
日常をピラティスポジションで動くとエクササイズに変わる理論、実践的なピラティスエクササイズのポイントを紹介
協力：AVEX ENTERTAINMENT ARTIST: KAJI HITOMI / LULULEMON AMBASSADOR・YOGA INSTRUCTOR: JURI EDWARD / EASY YOGA AMBASSADOR ・RHYTHM PILATES INSTRUCTOR: JUNKO KOBAYASHI / AUMNIE AMBASSADOR・CIRQUE DU SOLEIL PILATES TRAINER・PILATES ANYTIME VISITING INSTRUCTOR: NAGI TAKAHASHI / HAIR MAKE: JIN KIYOTA / PHOTO: JUNICH OKUMURA / BALANCED BODY / PILATES ANYTIME / AMAZON / 三栄書房
監修：ピラティスアカデミーフォーボディアーツ マスタートレーナー / 一般社団法人日本コアフィットネス協会 代表理事 平島 久弥